Anfänger Hatha Yoga 60min 12.09-05.12.25

Beschreibung

Yoga bietet eine ganzheitliche Möglichkeit, Stress effektiv zu bewältigen und Körper, Geist sowie Seele in Einklang zu bringen. Durch gezielte Asanas (Körperübungen), bewusste Atemtechniken, regenerierende Entspannung, Achtsamkeit und Meditation kannst du deine innere Balance wiederfinden und stärken. Der Kurs unterstützt nicht nur deine mentale Gelassenheit, sondern fördert auch die körperliche Gesundheit: Er verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur, fördert eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen sowie Verspannungen lindern. Zudem trägt regelmäßiges Yoga dazu bei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese Praxis hilft dir, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und positiv zu transformieren, um mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Resilienz im Alltag zu entwickeln. Der Kurs ist ideal, die nach einer sanften, wirkungsvollen Methode suchen, um sich selbst etwas Gutes zu tun, Stress abzubauen und ihre körperliche sowie mentale Kraft zu fördern. Egal, ob du neu im Yoga bist oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest – hier findest du einen Raum für Ruhe, Erholung und persönliche Weiterentwicklung. Meine Präventionskurse sind Kurse in festen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden über 10 Wochen. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer:innen statt. Jede/r Teilnehmer:in bekommt von mir am Ende ein tolles Goodie Bag. Also sei gespannt! Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention im Handlungsfeld „Entspannung“ gemäß § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr und übernehmen in der Regel die Kosten für bis zu zwei Kurse pro Jahr. Bitte erkundige dich vorher bei deiner Krankenkasse. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist der Besuch von mindestens 8Terminen. Wenn du den Kurs auf der Internetseite deiner Krankenkasse suchen möchtest, kannst du die Kurs-ID: KU-ST-RK2JFR verwenden. An Folgenden Tagen findet der Kurs nicht statt (siehe Terminplan): 03.10 (Feiertag) 07.11 und 14.11 (Urlaub) Adresse vom Studio: Borussiastraße 3 44149 Dortmund (im Studio Liveri) **HAFTUNGSAUSSCHLUSSERKLÄRUNG**Mir ist bekannt, dass ich mit der Ausübung der von mir gewünschten Trainingsweise die einhergehenden allgemeinen Risiken selbst zu tragen, und für die daraus entstehenden Sach- und Personenschäden grundsätzlich selbst aufzukommen habe.